Штампа

Пешачење у природи продужава живот

Пешачење у природи од изузетног је значаја за здравље и имунитет сваког појединца, без обзира на године старости.

Можете га практиковати у циљу побољшања кондиције, регулисања телесне тежине , а једна од предности пешачења је и унос довољне количине кисоника за нормално функционасање мозга, подсећају из Спортског удружења „Хомољски Маратонци“.

Позната као оаза нетакнуте природе, која обилује чистим планинским ваздухом, општина Жагубица представља  прави избор за све љубитеље пешачења. Захваљујући планинама којима је окружена, поседује многобројне пешачке стазе, како за рекреативце тако и за професионалце.

Стојадин Мићић,  најстарији члан  удружења, који  је недавно претрчао и полумаратон,  у 7 деценији живота каже да нема никаквих здравствених проблема , а добру кондицију дугује управо свакодневном пешачењу.

Препорука лекара је редовно пешачење, јер одржава и физичко и духовно здравље, смањује ризик од инфаркта, шлога, дијабетеса и различитих карцинома. Побољшава равнотежу, покретљивост и флексибилност и редукује ризик од депресије.  30 минута пешачења сваког дана  знатно ће прудужити ваш животни век и побољшати његов квалитет.